Das kann ich
für dich tun
Hier findest du weitere Infos zu meinen Nordic Walking Kursen. Es gibt viele Möglichkeiten, seinen strapazierten Füßen etwas Gutes zu tun. Im Nordic Walking Kurs von Konzept:Fuß lernst du, wie du selbst aktiv an deiner Fußgesundheit arbeiten kannst. Es lohnt sich, immer mal wieder hier hereinzuschauen - Mein Angebot wird sich ständig erweitern.
Nordic Walking- mehr als nur Spazierengehen mit Stöcken
Raus aus dem Alltag, rein ins Grüne, durchatmen, in Bewegung kommen - Nordic Walking ist der perfekte Mix aus Ausdauer, Technik und guter Laune.
Was auf den ersten Blick vielleicht nach „Spazierengehen mit Stöcken“ aussieht, ist in Wahrheit ein effektives Ganzkörpertraining, das Gelenke schont, Muskeln aktiviert und richtig Spaß macht.
In meinen Kursen lernst du:
• wie du richtig gehst, statt einfach loszulaufen
• wie du deine Haltung verbesserst und deinen Körper stärkst
• wie Bewegung draußen gut tut - egal in welchem Alter
Ob du Einsteiger, Wiedereinsteiger oder einfach jemand bist, der sich etwas Gutes tun möchte - du bist herzlich willkommen!
Starte jetzt - ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß und persönlicher Begleitung
Grundlagen der Nordic-Walking-Technik:
• Erlerne die Korrekte Stockhaltung, Arm- und Beinbewegung
• Bewegungsschulung
• Erlerne eine rücken- und gelenkschonende Technik
• Kräftigungsübungen
• wir bauen kleine gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur ein (keine Angst, es wird kein Workout;))
• Dehnübungen
• am Anfang und am Ende jeder Einheit stehen gezielte Übungen auf dem Programm, um Verletzungen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu verbessern
• Beratung
• Du bekommst wertvolle Tipps zur Stocklänge und -material sowie zum Schuhwerk
Die Gruppengröße ist auf maximal 15 Personen beschränkt.
Termine:
20.08.2025
27.08,2025
03.09.2025
10.09.2025
17.09.2025
24.09.2025
01.10.2025
09.10.2025
Ort:
Die wechselnde Treffpunkte, werden immer am Stundenende bekanntgegeben.
Was soll ich zum Kurs mitbringen?
• Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebelprinzip empfohlen)
• Feste, rutschfeste Schuhe (z.B. Walkingschuhe oder leichte Sportschuhe)
• Wenn vorhanden: eigene Nordic Walking Stöcke - es werden aber auch Stöcke gestellt
• etwas zu trinken
Bereit etwas für dich und deine Gesundheit zu tun? Dann sei dabei - ich freue mich auf deine Anmeldung!
8 Termine à 60 Minuten / 90,00 Euro
