Das kann ich
für dich tun
Hier findest du weitere Infos zu meinen Nordic Walking Kursen. Es gibt viele Möglichkeiten, seinen strapazierten Füßen etwas Gutes zu tun. Im Nordic Walking Kurs von Konzept:Fuß lernst du, wie du selbst aktiv an deiner Fußgesundheit arbeiten kannst. Es lohnt sich, immer mal wieder hier hereinzuschauen - Mein Angebot wird sich ständig erweitern.
Nordic Walking- mehr als nur Spazierengehen mit Stöcken
Raus aus dem Alltag, rein ins Grüne, durchatmen, in Bewegung kommen - Nordic Walking ist der perfekte Mix aus Ausdauer, Technik und guter Laune.
Was auf den ersten Blick vielleicht nach „Spazierengehen mit Stöcken“ aussieht, ist in Wahrheit ein effektives Ganzkörpertraining, das Gelenke schont, Muskeln aktiviert und richtig Spaß macht.
In meinen Kursen lernst du:
• wie du richtig gehst, statt einfach loszulaufen
• wie du deine Haltung verbesserst und deinen Körper stärkst
• wie Bewegung draußen gut tut - egal in welchem Alter
Ob du Einsteiger:in, Wiedereinsteiger:in oder einfach jemand bist, der sich etwas Gutes tun möchte - du bist herzlich willkommen!
Starte jetzt - ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Spaß und persönlicher Begleitung
Grundlagen der Nordic-Walking-Technik:
• Erlerne die Korrekte Stockhaltung, Arm- und Beinbewegung
• Ich zeige dir eine rücken- und gelenkschonende Technik
• Kräftigungsübungen
• Dehnübungen am Anfang und am Ende jeder Einheit um Verletzungen vorzubeugen und die Beweglichkeit zu verbessern
• Du bekommst wertvolle Tipps zur Stocklänge und -material sowie zum Schuhwerk
Die Gruppengröße ist auf maximal 15 Personen beschränkt.
Termine:
25.02.2026
04.03.2026
11.03.2026
18.03.2026
25.03.2026
15.04.2026
22.04.2026
29.04.2026
06.05.2026
13.05.2026
Uhrzeit:
18:15 Uhr
Treffpunkt:
Stadtpark
Was soll ich zum Kurs mitbringen?
• Bequeme, dem Wetter angepasste Kleidung (Zwiebelprinzip empfohlen)
• Feste, rutschfeste Schuhe (z.B. Walkingschuhe oder leichte Sportschuhe)
• Wenn vorhanden: eigene Nordic Walking Stöcke - es werden aber auch Stöcke gestellt
• etwas zu trinken
Bereit etwas für dich und deine Gesundheit zu tun? Dann sei dabei - ich freue mich auf deine Anmeldung!
5 Termine à 60 Minuten / 59,00 Euro
